Artículos etiquetados con: energía

08Junio

¿Qué es el poder personal?

Un´término que hay que saber comprender

¿Qué es el poder personal?

Poder personal mas que empoderamiento

El poder personal está ligado al amor propio, pero tiende a asumirse como si fuera sinónimo del empoderamiento, esa famosa palabra que se puso de moda hace unas décadas.

Sin embargo poder personal y empoderamiento son dos cosas diferentes. Además al dichoso empoderamiento lo agarro con pinzas porque es un término que confunde y que ha sido malinterpretado con mucha frecuencia.

La palabra empoderamiento ha estado en pleno auge desde los años 80, por cuenta del feminismo. Desde esa perspectiva feminista se propuso concretamente la expresión empoderamiento femenino para referirse a la necesidad de que las mujeres tuvieran acceso a los recursos materiales tal como los hombres lo tenían.

Poder interior 2
No obstante empoderamiento, según el diccionario de la real academia de la lengua se refiere a la acción de empoderar o sea a "hacer poderoso a un grupo social desfavorecido" o a "dar a alguien autoridad, influencia o conocimiento para hacer algo".

Así que empoderar es como partir del hecho de que las mujeres no tienen poder interior, lo cual es completamente falso. 

De otro lado, esa mirada feminista nos pone en el mismo juego de la polaridad en donde hemos permanecido por siglos y que solo trae nuevo desbalance.

Ciertamente feminismo y machismo son dos extremos de una misma polaridad. Machismo y feminismo están hechos desde la lógica de que alguien tenga el poder para que lo pueda ejercer en contra de alguién más, de modo que alguien gana y alguien pierde.

Afortunadamente en años más recientes, con los objetivos de desarrollo sostenible, se empezó a dar más importancia al término igualdad de género que al de "empoderamiento".

Pero el caso es que el poder personal no tiene nada que ver con las guerras de sexos ni con los extremos de una misma polaridad. 

El verdadero poder interior

Todos tenemos poder personal. Lo que pasa es que creemos que no lo tenemos o bien creemos que hay que luchar para conseguirlo.

Ambas ideas son falsas, son ilusiones del ego.

A pesar de que no nos demos cuenta, no tenemos que salir a buscar el poder porque el poder ya está dentro de nosotros. Tampoco tenemos que luchar por tener el poder ni mucho menos tenemos que usarlo en contra de otros.

De modo que el reto con el poder personal es reconocer que lo tenemos y asumirlo. 
Así que el empoderamiento es el proceso de reconocer nuestro poder interior. 

El poder personal es nuestra capacidad para ser constructores, reformadores, purificadores y transformadores de nuestra propia vida. 

Poder interior y sentirnos capacitados para actuar van de la mano.  Por consiguiente perdemos poder cuando no actuamos. 

Te puede interesar: 5 pistas para saber si le entregaste tu poder a alguien más

En este orden de ideas, el proceso de empoderamiento significa re-conocer esa enorme capacidad que tenemos y que por alguna razón olvidamos.

Empoderar significa volver al poder interior.

Como dijimos, empoderamiento significa reconocer nuestro poder interior.

Empoderarse significa conectar de nuevo con la energía vital, soltando el control y permitiendo la manifestación de nuestra realidad en consciencia.

Empoderar involucra necesariamente dos conceptos: voluntad y deseo. La voluntad para caminar hacia lo que se desea con libertad, firmeza e integridad. Deseo para mantenernos enfocados en lo que realmente nos interesa, nos inspira y nos dignifica en función de nuestros propósito y lo que nos dicta el corazon, no el ego. 

La voluntad moldea y canaliza el deseo y entre ambos dan salida a la acción para materializar el poder interior. 

Por consiguiente para volver a nuestro poder interior se requiere que sepamos muy bien quienes somos, nuestra esencia, nuestro propósito. 

De esta manera podremos actuar con consciencia. La acción es como el agua que corre por el río, que a medida que corre se siente más vida en el rio. 

Poder interior 3Actuar es como el agua del río, nos pone la energía del poder interior a fluir y conforme actuamos, más poder interior sentimos. Sin que tengamos que llegar al activismo pues, como sufiere el tao, a veces el no hacer es hacer. 

De modo que para terminar, el poder interior está tambien ligado a nuestra sabiduría que nos permite reconocer cual es la diferencia entre activismo y acción determinada, combinando voluntad con deseo, alineando a todos ellos con nuestro propósito, no con nuestro ego.

 

Tres tips si tu has entregado tu poder personal a otra persona

1. El poder interior tiene que ver con nuestra capacidad de actuar y resulta que esa capacidad de actuar está representada en el chakra del plexo solar (centro de energía ubicado en el abdomen). Por lo tanto haz abdominales para activar este chakra.

2. El poder interior está asociado a nuestra capacidad para canalizar nuestro deseo con la voluntad, por lo tanto pónte alguna meta pequeña para que fortalezcas la voluntad, por ejemplo podría ser que esta semana empieces un ahorro diario o que inicies un nuevo hábito de lectura diaria. 

Para que comprendas el impacto de la voluntad, te recomiendo este video: Experimento de los malvaviscos

3. Responsabílizate de tu propia vida elaborando tu mapa de deseos y pensando en cuál es tu propósito. Luego actúa en consecuencia. 

Sugerencia

Si deseas conocer más sobre amor propio,  obtén gratuitamente la guía infalible del amor propio. Si deseas esta guía contáctame acá: Contacto

Si deseas conocer cómo amarte y amar con los pies en la tierra, síguene en Instagram @patriciabenavides_amor y en Facebook @patriciabenavidesoficial

 

Publicado en Bienestar y felicidad, Afecto y amor

25Mayo

¿Cómo se cura el corazón roto?

Todo empieza cuando vemos el amor con otros ojos

¿Cómo se cura el corazón roto?

En este artìculo encontraràs pistas para soltar una historia que te dejó con el corazon vuelto pedazos y volver a tener fe en el amor.

Acompáñame y llévate el ebook gratuito sobre las 5 cosas que las personas buscan en una pareja, con un test incluido.

Bienvenido y bienvenida. 

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26Enero

Lecciones estupendas ocultas tras el lenguaje simbólico de Soul

Si cees que no hay un propòsito, no entendiste el mensaje de la pelìcula

Lecciones estupendas ocultas tras el lenguaje simbólico de Soul

Si no has visto la película Soul de Disney, te animo a que lo hagas, aunque te advierto que no es para niños sino que más bien es una cinta para adultos con mensajes asombrosos acerca de qué se trata la vida y cómo podemos descubrir nuestro destino.

Ciertamente SOUL de Disney tiene montones de simbolismos esperando para que los descubras, en vez de quedarte con lo que podrías ver como un espectador más. Ademàs de que propone reflexiones con mensajes que no todo el mundo està interpretando como son.

Te doy la bienvenida a este nuevo artículo que busca aportarte claridades en momentos en los que justamente vemos bastante confusiòn y negatividad por ahí.

Publicado en Bienestar y felicidad

21Julio

Lo que Albert Einstein puede enseñarte sobre el amor

Cuanto más comprendamos de qué se trata el amor, más sencillo será nuestro viaje a su encuentro

 Lo que Albert Einstein puede enseñarte sobre el amor

¿Te has preguntado de qué se trata el amor? 

Es una de las preguntas más importantes que nos podemos hacer todos los seres humanos porque todos queremos amar y ser amados.

Por supuesto nadie puede estar en amor sin comprender de qué se trata y una de las reflexiones más interesantes es la que se le atribuye a Albert Einstein en la famosa carta que supuestamente le escribió a su primera hija Lieserl a comienzos del siglo XX.

No se sabe a ciencia cierta si la carta fue realmente escrita por el científico pero si se conoce que Lieserl falleció de escarlata siendo prácticamente una bebé y que la relación que tuvo Einstein con sus otros dos hijos fue distante.

Sea cual fuere la verdad sobre la carta, lo cierto es que contiene una idea del amor que merece ser considerada, especialmente en este período planetario donde nos estamos moviendo a lo que han denominado la quinta dimensión que no es ni más ni menos que vivir desde la vibración del amor incondicional.

Publicado en Afecto y amor

07Julio

10 lecciones que aprendí sobre el amor después de mi divorcio

Estas lecciones te serán de utilidad para aprender sobre relaciones, incluso si no queires divorciarte

10 lecciones que aprendí sobre el amor después de mi divorcio

¿Quieres aprender sobre relaciones? 

Sin desconocer que cada cual vive su proceso y que nadie aprende en cabeza ajena, quiero compartirte estas lecciones que con seguridad te darán claridad para tomar decisiones sobre tus relaciones con sabiduría.

Son las lecciones que han cambiado mi perspectiva del amor y las relaciones desde que me divorcié hace 14 años.

Publicado en Afecto y amor

23Junio

Sexo vs Sexualidad

¿Conoces la diferencia?

Sexo vs Sexualidad

¡Cuántos mitos alrededor del sexo se han tejido a lo largo de la historia de la humanidad! y ¡gracias a esas ideas, ¡cuánta expectativa le ponemos al sexo! 

Sin embargo, poco o nada hemos aprendido de sexualidad, que es donde verdaderamente tenemos una fuente poderosa de alegría y plenitud en pareja.

 Prepararnos para una relación extraordinaria pasa necesariamente por comprender la diferencia entre sexo y sexualidad. Te invito a conocer esa enorme diferencia.

 

Publicado en Bienestar y felicidad

05Noviembre

EL DINERO Y LA RELACIÓN DE PAREJA (1)

¿Cuál es la fórmula para que la relaciòn funcione?

EL DINERO Y LA RELACIÓN DE PAREJA (1)

Todos hemos conocido alguna historia de pareja que se fue a pique por el manejo de los recursos financieros. ¿Cómo hacer para lograr una sana administración de los recursos en pareja? ¿Cuál es la fórmula para que la relación funcione?

Leer más...

Publicado en Inteligencia emocional, Afecto y amor

29Octubre

CÓMO ACTUAR EN LA PRIMERA CITA

Un momento de verdad sobredimensionado

CÓMO ACTUAR EN LA PRIMERA CITA

A la mayoría de las personas nos da miedo la primera cita. Algunos por timidez, otros porque se activan todos los miedos más profundos del ser humano y se termina por poner demasiadas expectativas a la persona que conoceremos.

¿Qué hacer para que tu primera cita fluya sin tanto estrés?

Lee más...

Publicado en Comunicación, Afecto y amor

23Julio

¿Cómo funciona eso de la atracción en la pareja?

Desde la química hasta la sinfonía de inconscientes

¿Cómo funciona eso de la atracción en la pareja?

Sentirnos deseados es una preocupación por la que todos pasamos, unos más que otros, unos conscientemente y otros inconscientemente, pero todos porque al fin y al cabo es parte de nuestra naturaleza animal que nos habita.

En efecto, como especie humana traemos dentro el instinto de unirnos en pareja y de reproducirnos, aunque algunos decidan lo contrario por un asunto de estilo de vida o por otros motivos racionales. 

Nuestra naturaleza animal de "apareamiento" nos lleva a crear situaciones para llamar la atención del otro, a sacar todo nuestro encanto para agradar al otro y a llevar a cabo juegos de seducción que se dan lugar paulatinamente desde que nos sentimos atraídos por alguien.

La atracción tiene que ver con ese no sé qué, no sé dónde que le vemos a una persona. Es ese magnetismo especial que ocurre casi instantáneamente cuando vemos a alguien.

¿Por qué nos sentimos atraídos a unas personas y no a otras?  ¿Cómo funciona la atracción?

De este tema quiero hablar en esta nueva entrada del blog. Bienvenidos!

Publicado en Bienestar y felicidad, Inteligencia emocional, Afecto y amor

04Junio

¿Qué hacer ante una relación tóxica?

Darte cuenta y tomar decisiones en una relación tóxica

¿Qué hacer ante una relación tóxica?

En nuestro camino de aprender a amar, a veces nos metemos en relaciones tóxicas que elegimos gracias a nuestras creencias inconscientes y erróneas sobre las relaciones de pareja. O también puede ser que lleguen a nuestra vida como oportunidades del destino para saldar cuentas pendientes de nosotros con la vida.

El caso es que una vez que estamos metidos en una relación tóxica se generan unas dinámicas de sufrimiento, de sosobra y de angustia que pueden llegar hasta atentar contra nuestra salud mental, emocional y física.

Sin embargo lo increible no es que lleguemos a una relación de este tipo, lo que sorprende es que queramos quedarnos en ella.  Lo terrible es que muchas veces nos quedamos atrapados en una relación tóxica porque nos se nos agota la energía que necesitaríamos para salir de ella o porque simplemente nos paralizamos por el miedo y nos quedamos en esa "zona de confort" de un enfermizo territorio conocido. No nos damos cuenta del precio tan alto que pagamos por quedarnos allí.

¿Qué hacer ante una relación tóxica?  Si tu estás en una relación tóxica o si tienes a alguna persona cercana que está en ella, te invito a que leas y compartas este artículo dedicado a quienes están en esa situación.

Publicado en Inteligencia emocional, Afecto y amor

28Mayo

Relaciones de pareja libres de drama

Ideas básicas para tener una relación de pareja sin drama y sin negociar tu paz

Relaciones de pareja libres de drama

La mala fama que a veces tienen las relaciones de pareja no es casualidad. Abundan las relaciones lejos del amor y mas cerca del drama. En nuestro camino de aprender a amar y de reconexión con el amor hemos dado la vuelta por relaciones con poco bienestar y felicidad.

 ¿Nos acostumbramos a vivir relaciones llenas de drama?

Con seguridad que no son pocas las veces a decir por el número de chistes que existen y por la cantidad de hombres y de mujeres que se quejan con sus amigos porque su pareja los tiene "al rojo vivo" con reclamos, con escenas de celos infundados o con exigencias traidas de los cabellos que buscan satisfacer caprichos del ego.

Que porqué hiciste esto o aquello, que ya no me provoca hacer lo que te dije que querìa hace un momento...escenarios agotadores con comentarios inapropiados que incentivan la rabia, la culpa, los celos, el enojo y emociones por el estilo, para encender el drama.

¿Por qué existe tanto drama?

¿Es posible vivir en una relación de pareja libre de drama?

¿Qué hacer para evirtar esos escenarios dramáticos?

A continuación te lo contaré.

Publicado en Comunicación, Inteligencia emocional, Afecto y amor

12Marzo

Vivir al máximo

Vivir cada día con asombro y gratitud

Vivir al máximo

En estos tiempos he conocido de varios casos de personas que de un momento a otro han partido de este plano. Unos por accidente o muerte violenta y otros por enfermedades que rápidamente concluyen en el paso a otra vida.

Este tipo de noticias me llevan a reflexionar y a cuestionarme cómo estoy viviendo.

Como conversamos con el autor del libro "Morir sin miedo y sin dolor", estamos acostumbrados a omitir la muerte, a pensar que jamás llegará. Y no se trata de obsesionarnos con pensar en ella, sino que se trata de aprender que nunca se sabe cuando será nuestro momento de partir y por lo tanto nos corresponde aprender a vivir a plenitud.

¿Cómo se puede vivir a plenitud? quiero dejar unas cuantas reflexiones al respecto en esta nueva entrada de mi blog.

Publicado en Filosofía de vida, Bienestar y felicidad

04Diciembre

El espíritu de la Navidad

Una tradición que da sentido a las fiestas decembrinas

El espíritu de la Navidad

Durante estas semanas de diciembre vemos cómo se ponen en práctica diferentes costumbres que dan colorido al mes más esperado por muchos y que nos preparan para las fechas claves como el 24 y el 31. 

Dentro de todas esas tradiciones navideñas está la celebración de la llegada del Espíritu de la Navidad, una costumbre originaria de los países nórdicos que poco a poco se ha extendido a otros países y regiones. Es una celebración que nos recuerda el sentido más importante de diciembre, mediante algunos rituales sencillos y hermosos. 

Hace varios años decidí adoptar esta costumbre porque creo que nos saca un poco de la rutina comercial en la que comúnmente se convirtió Navidad, en medio de una carrera desenfrenada por comprar regalos quizá hasta inoficiosos o innecesarios que conseguimos para bien con el jefe o para satisfacer los deseos del ego.

Los invito a conocer cómo podemos prepararnos para celebrar la llegada del Espíritu de la Navidad.  

Publicado en Filosofía de vida, Bienestar y felicidad

27Noviembre

La importancia de la gratitud

La importancia de la gratitud

Los paradigmas y creencias en las que hemos desarrollado nuestra vida muchas veces nos llevan a estar tan consumidos por las dinámicas cotidianas que nos olvidamos de agradecer por todas las cosas que tenemos físicas, emocionales y espirituales.

Corren los días, las semanas y los meses y cuando menos nos damos cuenta se va otro año más y con frecuencia no sacamos el rato para agradecer.

Hace unos cuantos días se celebró en Estados Unidos el Thanksgiving Day, una fecha tradicional que tiene su historia y que logra unir a familiares y amistades para dar las gracias juntos.

Así mismo, varias culturas del mundo tienen rituales de gratitud de una u otra manera o incorporan la palabra gracias como un elemento importante en técnicas de relajación o sanación como es el caso del Ho´ponopono hawaiano.

¿Qué tan cierto es que la gratitud sea tan importante? y, de serlo, ¿en qué radica su importancia?

De eso quiero comentar en esta entrada del blog.

Publicado en Filosofía de vida, Bienestar y felicidad, Acción y motivación, Inteligencia emocional

30Octubre

¿De qué se trata fluir?

Algo que nos reta y nos cuesta dificultad

¿De qué se trata fluir?

En estos tiempos de profundas transformaciones planetarias donde se nos invita a soltar las viejas estructuras y a cambiar la forma en que nos relacionamos con nostros mismos, con los otros y con el planeta, nos corresponde aprender a fluir.

Sin embargo nos cuesta mucho hacerlo en la práctica, por eso incluso no comprendemos muy bien de qué se trata fluir.

Nos da mucha dificultad comprender que fluir es parte de nosotros porque funcionamos bajo las mismas leyes del universo que nos dicen que todo cambia, que todo se mueve, que lo viejo debe morir para darle paso a lo nuevo que nace.

Publicado en Filosofía de vida, Bienestar y felicidad, Inteligencia emocional

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