¿Qué se puede aprender de relaciones pasadas?

Tras la terminación de una relación comúnmente no nos damos tiempo para asimilar los aprendizajes. Quizá porque saltamos de inmediato a una nueva relación o tal vez porque quedamos demasiado agotados con el dolor de no poder seguir en la relación o por el sentimiento de "fracaso" por la ruptura.

Sin embargo el hecho de no pasar por ese momento de cierre y asimilación de los aprendizajes tiene precios a veces muy altos porque nos lleva directo a repetir las lecciones no aprendidas. 

Si quieres saber cómo puedes evitarte el tener que repetir historias una y otra vez sin saber cómo parar ese ciclo, te invito a leer este artículo. 

Cada relación tiene un propósito

Antes de contarte cuáles son los aprendizajes que puedes tener de tus relaciones pasadas, quiero que tengas absoluta certeza de que te encontraste con las parejas que te has encontrado porque necesitabas encontrarte con ellas.

Nada ocurre por casualidad, la vida no se anda jugando con tu destino y menos en temas del amor.

Para darte cuenta de cuál es el propósito que traía esa relación de pareja que tuviste, tienes que sacar un espacio y sentarte en silencio con una hoja de papel y un bolígrafo. En ese papel te sugiero hacer una lista de qué fue lo qué te aportó esta persona que fue tu pareja y qué le aportaste tu. Además te sugiero revisar qué, de lo vivido con esta pareja, es similar a lo que habías vivido antes y que no quisieras repetir.

En esta última respuesta es cuando empiezan a aparecer las diferentes lecciones que posiblemente has estado pasando y que quizá no has aprendido sobre el amor.

Verás, todos los seres humanos tenemos que pasar por ciertas lecciones para aprender de qué se trata el amor verdadero. Esta lista de lecciones es una de las primeras cosas que les enseño a mis alumnos en mentoría.

Tu, yo y todos los humanos vamos en una espiral de aprendizaje y, como si fuera en una escuela, tenemos lecciones por aprender. Cuando aprobamos xada una de esas lecciones, nos graduamos y somos promovidos por la vida a un nuevo nivel y asi sucesivamente hasta que fluimos en el amor sin drama, con alegría y somos capaces de vivir en una relación de pareja donde realmente los dos crecemos y nos acompañamos en amor incondicional.

Cuáles son los aprendizajes en relaciones

Son varios aprendizajes por los que cada ser humano tendrá que pasar. Quizá te demores varias relaciones en aprender una sola lección. Tal vez aprendas varias lecciones en una sola relación que hoy terminas. No lo sé. Depende de tu camino como alma.

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A continuación te comparto las 4 lecciones de relaciones que más les cuesta aprender a las personas, de acuerdo con lo que he visto en mentoría durante estos años:

1. Aprender a soltar

Es natural que como seres relacionales que somos, todos necesitemos de los demás para aprender, para crecer, para nutrirnos, para complementarnos...

Sin embargo, muchas veces nos cuesta soltar la relación que terminó. Nos aferramos a ella como un náufrago a un pedazo de madera en el mar, porque tenemos miedo de no ser capaces solos o porque tememos que no podamos encontrar a una nueva pareja. 

Aunque suene dificil, el reto en este sentido, es que aprendamos a vivir en la relación desde la libertad y para lograrlo cada uno de los miembros de la pareja tiene que hacerse cargo de su amor propio primero para poder compartir la vida con un otro desde la elección, no desde la necesidad. 

2. Aprender a gestionar las emociones

Somos seres emocionales, sentir es parte de nuestra experiencia humana. El problema es que a la mayoría de nosotros no nos enseñaron cómo ordenarnos nuestro mundo emocional y por lo mismo no le hacemos frente. 

Lo que hacemos con las emociones es que ni siquiera las reconocemos, no tenemos una autoconsciencia emocional. Por lo tanto cuando tenemos emociones entramos en una de las dos opciones: Una es que nos desbordamos emocionalmente y actuamos sin consciencia, por medio de los actos que Daniel Goleman llamó "secuestros de la amígdala", o sea actos instintivos que son desmedidos ´porque no miden las consecuencias y de los que después nos arrepentimos. Otra es que ocultamos las emociones y nos hacemos los que nada nos toca ni nos afecta. 

No nos damos cuenta de que ambos extremos, el de desbordamiento y el de congelamiento, son dos caras de una misma moneda. Es decir, son las dos polaridades que nos muestran que no hemos aprendido a gestionar nuestras emociones. 

Cuando no aprendes a gestionar tus emociones, es prácticamente inevitable que tus relaciones estén cruzadas por el drama y por el llanto. Entre otras cosas porque esa fue nos enseñaron que era el amor. 

3. Aprender a dejar las estrategias de defensa y ataque

Aprender a colaborar, a ser compañeros de vida y a contribuirnos mutuamente como pareja es algo que nos cuesta. 

Lo que aprendimos gracias a nuestro ego no fue precisamente a dialogar con serenidad sino a buscar quién tiene la razón. Las relaciones las consideramos inconscientemente como territorios donde peleamos por algo y alguien tiene que ganar o perder. De ahí que estemos en modo ataque o en modo defensa en la vida cotidiana.

El reto en este tema es aprender a vivir desde la autenticidad, a conversar sin máscaras, abiertamente sobre lo que deseas, lo que necesitas, lo que sueñas. Porque lo que hace el ego es todo lo contrario, es irse por las ramas, es usar a los demás para satisfacer las propias necesidades y es andar con miedo de ser atacado.

Una de las estrategias más frecuentes en este escenario de ataque y defensa es el uso de la culpa. Si tu necesitas profundizar un poco para entender qué es la culpa, cómo funciona, qué diferencia tiene la culpa de la responsabilidad y qué ejercicios puedes hacer para liberarte de la culpa, te invito a descargar GRATIS mi PDF Tres claves para liberarte de la culpa, descárgalo acá: ⯑Decargar PDF GRATIS

4. Aprender a integrar las dos polaridades femenino/masculina interna

Uno de mis aportes más importantes a mis alumnos es este concepto de la estructura femenino-masculina interna. 

Si no me sigues en mis redes sociales, es posible que no te hayas enterado de que por años me dediqué a investigar de qué se trata la energía femenina y cómo se puede integrar. Estudié todas las perspectivas que pude, desde la biológica y la psicoanalítica, hasta la histórica, la religiosa y la antropológica, entre otras.

De manera que hoy te puedo decir que uno de los grandes aprendizajes que tenemos todos es a integrar adecuadamente las dos energías por dentro de nosotros y así complementarnos en una danza de dos polaridades con la pareja.

Cuando las dos polaridades internas están desbalanceadas o desdibujadas, es decir, cuando tenemos conflicto inconsciente con la circulación de una de las dos o de las dos polaridades, el amor no fluye en equilibrio o se atasca. Por lo tanto la relación que estableces es desde la necesidad incosciente de completar tu energía, no desde la complementariedad para potenciarte mutuamente con tu pareja.

Este es un tema que genera mucha inquietud en parte porque es el misterio de muchos conflictos de relaciones de pareja en donde por ejemplo se establecen dinámicas de poder, donde uno manda al otro. Y también es un tema que llama la atención porque ciertamente poco se conoce y poco se comprende realmente. 

Si tu tienes inquietudes con este tema, puedes contactarme para darte una orientación de cómo puedes identificar el estado actual de las dos energías en ti. Contáctame acá⯑Quiero contactarte

Y hasta acá el artículo de hoy, son más los aprendizajes que puedes tener en tus relaciones, si quieres saber más, puedes pedir tu asesoría gratuita de 10 minutos acá⯑: QUIERO TU ASESORÍA GRATIS DE 10 MINUTOS

Una vez más, recuerda que toda relación de tu vida ha tenido un propósito y descubrir cuál fue el aprendizaje que cada una de ellas te dejó, es parte del misterio para que avances hacia relaciones cada vez más placenteras. La otra parte del misterio es que te prepares, mediante contenido o herramientas que te permitan desarrollar tu potencial relacional y cambiar las creencias inconscientes que te llevan al autosabotaje. Acá te dejo un par de contenidos que pueden ayudarte:

Recurso gratis recomendado:

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Película recomendada:

Comer, rezar, amar, con Julia Roberts. 

Sin duda es una de las películas más completas en el sentido de que deja ver varias de las lecciones que todos tenemos que aprender acerca del amor.